Ajuntament de Castellbisbal

Conscients de la importància de millorar els coneixements de la població sobre els riscos per a la salut que comporta l’exposició excessiva al sol, la Regidoria de Salut Pública i Consum participa en la campanya de prevenció que estan duent a terme la Diputació de Barcelona i l’Institut Català d’Oncologia. La iniciativa, que s’ha fet extensiva a la resta de municipis barcelonins, té com a objectiu difondre consells i recomanacions per canviar comportaments que permetin gaudir dels beneficis del sol amb seguretat.
 
L’evidència científica ha demostrat que l’exposició excessiva als raigs solars és el factor de risc més important per al càncer de pell, especialment del melanoma. De fet, més d’un 805 dels casos d’aquesta malaltia es podrien prevenir evitant una exposició excessiva al sol i a les cremades cutànies que pugui causar.
 
Aconseguir que es prengui consciència d’aquests riscos adoptant simples mesures de prevenció és un dels reptes de la campanya que, entre altres mesures, facilita informació clara i concisa a través d’un article signat per la Dra. Mercè Peris, directora de Prevenció de l’Institut Català d’Oncologia, que es pot consultar íntegrament a l’enllaç de sota.
 
Segons destaca Peris a l’article, titulat El sol: un plaer amb precaució, per gaudir del sol de manera saludable cal seguir una sèrie de recomanacions:
 

• Començar a prendre el sol de manera gradual i evitar l’exposició prolongada i les hores de màxima intensitat (de les 12.00 a les 16.00 hores).
• Cobrir-se amb samarretes i roba de cotó, gorra o barrets d’ala ampla, per protegir també coll i orelles. Dur ulleres de sol homologades, preferiblement amb banda lateral.
• Utilitzar crema de factor de protecció elevat (superior a 20) adequat al tipus de pell. Aplicar-la en quantitat suficient, una estona abans de l’exposició i periòdicament després de banyar-se o si se sua molt. També, recordar d’utilitzar barres labials amb protecció solar.
• Buscar l’ombra per resguardar-se de la intensitat solar.
• L’aigua i la sorra reflecteixen i augmenten la intensitat solar, per tant cal augmentar les mesures de protecció.
• Beure aigua per evitar la deshidratació i evitar prendre el sol si es pren medicació fotosensible.

 
També cal tenir en compte, segons la Dra. Mercè Peris, que:

• No patir calor no vol dir que s’eviti la cremada solar. Les cremades es deuen a l’exposició als raigs ultraviolats i l’efecte tèrmic, en canvi, a la radiació infraroja. De la mateixa manera, el fet que estigui núvol tampoc evita les cremades.
• L’aplicació de productes fotoprotectors no es pot considerar una manera segura de protegir la pell ni un mitjà per perllongar l’exposició al sol.
• L’exposició prolongada produeix danys i envelliment de la pell i arrugues prematures. També afecta els ulls i pot alterar el sistema immunològic.
• A la platja, l’aigua i la sorra reflecteixen la llum i augmenten la intensitat solar. El mateix passa a la muntanya a més altitud o amb neu.
• La radiació UV generalment és menor durant els mesos d’hivern, però el reflex de la neu pot duplicar l’exposició total, especialment a les altituds elevades.
• Cal ser especialment previngut a principis de la primavera quan les temperatures són baixes però els raigs de sol són més forts del que es pot esperar.
• Pel que fa als nens, particularment sensibles a l’exposició solar, requereixen una protecció especial.
• Les làmpades i els llits de sol artificial també poden ser perjudicials per l’emissió de radiacions ultraviolades.